Dra Fernanda Granja Nutricionista Funcional: Benefícios e Receitas de Chia - Video Você Bonita

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Olá, Dra. Fernanda, tudo bem? Preciso hidratar a chia antes de consumir ou posso consumir diretamente no iogurte imediatamente após colocar. Não costumo deixar hidratando antes, coloco com iogurte natural e frutas e consumo imediatamente. Está errado? Detalhe, tomo bastante água após o consumo.